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In allegato DVD: "Pilates per i piedi"
Renato Carcatella
Pilates per i piedi
Rinforza le tue radici


Isbn: 9788893921855
Pagine: 122
Anno di pubblicazione: 2020
Collana: Saggi e guide di medicina e salute

Rinforzare i piedi con il Pilates significa avere meno problemi alla schiena, alle anche e alle ginocchia. Il Pilates per i piedi combatte i crampi alle dita, favorisce la circolazione ed allevia possibili gonfiori, oltre naturalmente a migliorare l’equilibrio. Avere dei piedi forti, soprattutto per uno sportivo, significa quindi minore rischio di infortunio e maggiore performance. Pilates per i piedi è un manuale unico nel suo genere. Di facile consultazione, consente al lettore di poter seguire il protocollo passo dopo passo, così come illustrato, oppure di poter estrapolare singoli esercizi ed inserirli nel proprio workout, lezione di danza, a inizio o a conclusione di una seduta di corsa. Per ogni esercizio presente nel manuale vi sono quattro fotografie: due relative alla posizione di partenza (una foto intera e una zoom piedi) e due relative all’esecuzione (una foto intera e una zoom piedi). Il dvd allegato è un ottimo compendio al testo.

Informazioni sull'autore

Renato Carcatella, laureato in Scienze Motorie all’Università degli Studi di Napoli, è docente di Pilates dell’Associazione Italiana Cultura e Sport. Istruttore di pilates certificato presso la Federazione Italiana Fitness, specializzato in piccoli attrezzi, oggi è responsabile tecnico dello Studio Elisir Pilates di San Giorgio a Cremano dove si occupa di corsi di livello base, intermedio e avanzato, di corsi per persone con patologie, donne in gravidanza e di post-operatorio del tumore al seno.

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